Dosering

Dersom du allerede har et fiberrikt kosthold, inkl. rå frukt og grønnsaker, kan du som regel begynne med en daglig dose på 3 gram pr dag og evt øke med 1 gram hver tredje dag til ønsket dagsdose er oppnådd. Enkelte, og spesielt de som har et fiberfattig kosthold, bør starte enda mer varsomt. Er du usikker, så begynn med 1 gr. og øk med 1 tablett (500mg) hver tredje dag.

Hvordan bør jeg innta chlorella?

Ta chlorella ca 30 min før måltid for best effekt samt for å få nytte av dens evne til å bidra til økt næringsopptak fra annen mat. Dersom du tar chlorella primært for avgiftning, anbefales inntak ca 50 min før måltid. Inntas sammen med et glass vann og fordel dosen utover dagen, gjerne i følge tabellen nedenfor. La gjerne chlorella være det første du inntar om morgenen. Mens vi sover renses, repareres og fornyes kroppen, så chlorella kan med fordel også inntas på kvelden for å bistå disse prosessene.

Dagsdose	Antall serveringer	Antall tabletter à 500mg pr servering	Antall tabletter pr dag totalt
3 g.	2	3	6
6 g.	2	6	12
9 g.	3	6	18
*12 g.	3	8	24
*15 g.	3	10	30

* Slike doser er normalt kun hensiktsmessig ved spesielle behov som sykdom, underernæring, hard fysisk anstrengelse, slankekur, faste, amalgamsanering, m.m.

Vi anbefaler imidlertid at du konsulterer lege først dersom du har helseproblemer.

Tablettstørrelse

Tablettene finnes i to størrelser; 250mg og 500mg. De fleste foretrekker de største tablettene, da det gjerne er mer praktisk å innta færre antall. For barn opptil ca 9 år anbefaler vi de små tablettene som er enklere å svelge. 3 gram tilsvarer 6 tabletter på 500mg eller 12 tabletter på 250mg.

Hvor mange bokser trenger jeg?

Dagsdose	Antall bokser à 84 g, som rekker til 4 ukers forbruk
3 g. 6 g. 9 g.	1 2 3

Kan chlorella gis til barn?

Absolutt. Hos barn har chlorella har vist seg å fremme raskere vekst og gi dem et bedre utviklet immunsystem. Til de minste barna anbefaler vi tablettene på 250mg.

Anbefalt dosering til barn:

Alder	Antall tabletter (à 250 mg)
1-2 år	1 stk (tablett knuses til pulver)
3 år	2 stk
4 år	3 stk
5 år	4 stk
6 år	5 stk
7 år	6 stk
8-9 år	7 stk
10 år	8 stk
11 år	9 stk
12 år	10 stk
13 år	11 stk
14 år	12 stk
15 år	12 stk, eller som voksne

**Anbefalt dosering er ikke absolutt. Som for voksne, kan dosen tilpasses individuelt etter behov.